Меня бесит, когда не получается выйти на тренировку. Я это расцениваю, как личное поражение. Полный провал!
Как будто я решил себя награды. Как будто-то я не красавчик. Как будто я упустил что-то важное, не воспользовавшись моментом.
И наоборот, потренил - и я властелин своей жизни. Значит, я управляю собой, значит, я выбираю как мне жить, что делать и куда идти.
Потренил - для меня равно позаботился о себе, а значит и о своих близких. Потому что когда я классно себя чувствую, я полезен своим девочкам и своим клиентам.
Давай я расскажу, о том, как может выглядеть твоя забота о себе.
Тебе не надо бегать каждый день, потому что в начале пути это не эффективно.
Поверь, если ты никогда не тренировался регулярно, то три тренировки в неделю в течении месяца - это то, чем можно гордиться! И обязательно себя за это отблагодарить!
То есть твои тренировки могут быть например в ср, пт и вск. Это намек, что сегодня ты можешь выйти на пробежку)
Не стоит доказывать себе и кому-то что ты классный бегун. Потому давай без преодолений: первая пробежка 10 мин. - то что надо. Не стремись бежать больше и быстрее. Стремись выходить выполнить три тренировки в неделю. Пусть они будут с минимальными усилиями.
Если ты на этой неделе собралась(-ся) на пробежку, напиши в комментарии «я побегу», и я вышлю тебе классный гайд для начинающего бегуна.