Вчера провел опрос на эту тему новых подписчиков.
Объединил ответы в несколько категорий. Хочу дать обратную связь.
Первая: «Плохому танцору яйца мешают»
Плохая погода, нет места, времени, настроения, кроссовок, компании, старая, молодая, не получится или не получалось, слишком уставшая, занятая.
Научись легкости и стань классным танцором — кайфуй от себя и вдохновляй других!
Вторая: «Мне лень».
Лень — это обратная сторона бега.
Это когда нет желания, энергии, интереса.
А ты умеешь жить интересно? Ставить цели, находить смыслы, пробовать, сталкиваться с трудностями и справляться?
Я не умел. Когда научился, моя жизнь круто изменилась. Ты можешь попробовать!
Третья:«У меня большой вес».
У тебя большой вес потому, что ты не занимаешься собой, то есть не бегаешь, не следишь за питанием, не умеешь справляться со стрессом.
Тебе жизненно необходима регулярная физическая нагрузка в виде быстрого шага или чередования шага-бега. Это то, что поможет сбросить лишние кг и бегать в удовольствие. Важна правильная дозировка нагрузки и поддержка - поэтому лучше тренироваться с наставником.
Четвертая: «Боюсь сделать хуже, так как у меня болит спина, нога, сердце, голова…».
У меня болезнь Бехтерева, раньше воспалялись суставы и я не мог наступать на ноги.
Не нужно бегать во время обострения заболевания и при возникновении резких болей во время тренировки. В остальном вашему телу обязательно нужно двигаться.
Бояться - это нормально. Каждый сам делает выбор, чего ему бояться. Того что «будет хуже» или «про@бать свою жизнь». Однажды я сделал свой выбор. Ты тоже можешь.
Пятая: «Не знаю как правильно: одеться, дышать, наступать, бегать..».
Когда не знаешь, учись!
Завтра стартует мой курс по бегу, где ты сможешь научиться бегать правильно. С обучающими видео, поддержкой тренеров-кураторов, в группе с единомышленниками или индивидуально под моим наставничеством.
Сегодня последний день регистрации
http://imatey.tilda.ws/yesyoucan
