Автор рассказывает о своем опыте восстановления после запуска курса по бегу и детокса от Инстаграма. Он также подчеркивает важность слушать свое тело и не забывать о восстановлении, чтобы иметь достаточно сил и энергии для выполнения задач в будущем.