Статья о том, как начать заботиться о себе через регулярные тренировки. Рекомендуется начинать с трех тренировок в неделю и не стремиться к слишком большим усилиям. Не стоит доказывать себе и окружающим, что ты классный бегун, главное - регулярность. В конце статьи предлагается оставить комментарий и получить гайд для начинающих бегунов.